Schulungsübersicht
Vorstellung der Teilnehmer, Bestandsaufnahme der einzelnen Ziele
1- Die aktuelle Situation:
A- Eine intuitive Schätzung des aktuellen Energieniveaus der Teilnehmer
2- Bewusstsein
Bestandsaufnahme der Stresssymptome im Allgemeinen und der von den Teilnehmern vorgestellten im Besonderen.
Aktueller Stresslevel auf einer Skala von 0-10 bei den Teilnehmern
3-Theorie:
A- Der Unterschied zwischen produktivem Stress und negativem Stress
B – Der Einflussbereich: Wählen Sie Ihre Schlachten
4- Beurteilung der Stresssituation am Arbeitsplatz
A- Bestandsaufnahme negativer Stresssituationen.
5- Analyse
A- Wie wir unseren eigenen Stress erzeugen: Die subjektive Wahrnehmung Video: (Wie Sie Stress zu Ihrem Freund machen) Methode: NLP
B- Wie unsere Qualitäten nach hinten losgehen: der unterschiedliche Kommunikationsstil (DISC) und seine Fallen.
C-Kennen unserer Grundwerte und ob sie mit denen unseres Unternehmens, unserer Abteilung, unseres Teams übereinstimmen
D- Bestandsaufnahme produktiver Stresssituationen
E- Wie man positiven Stress optimiert
4- Ermächtigung
A- Interviews (zu zweit / Nachbesprechung): Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten und Ihre wichtigsten Qualitäten
B- Empathie als Heilmittel. (+Video)
C- Inventarisierung der einzelnen Energiequellen der Teilnehmer
D- Entspannungsübung für jeden Tag
Voraussetzungen
Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.
Erfahrungsberichte (4)
Es war eine nützliche Erfahrung, sowohl aus beruflicher als auch aus personal Sicht. Der Trainer war sehr sachkundig und gab uns wichtige Informationen, die wir am Arbeitsplatz, aber auch im Privatleben anwenden können. Ich konnte über meine eigenen Charaktereigenschaften und die der Menschen um mich herum nachdenken und mich dadurch selbst verbessern. Die Übungen zur Stressbewältigung waren einfach und hilfreich in der Anwendung.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Der Trainer war sehr leidenschaftlich
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
teoretische, aber auch praktische Übungen
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Die Schulung war sehr gut organisiert, der Referent war engagiert und offen für unsere Fragen/Diskussionen, die Themen waren sehr interessant
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung