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Schulungsübersicht
Vorstellung der Teilnehmer, Bestandsaufnahme der individuellen Ziele
1- Die aktuelle Situation:
A- Eine intuitive Einschätzung des aktuellen Energieniveaus der Teilnehmer
2- Bewusstheit
Inventar der Stresssymptome im Allgemeinen und im Besonderen der von den Teilnehmern vorgestellten Symptome.
Aktuelles Stressniveau der Teilnehmer auf einer Skala von 0-10
3-Theorie:
A- Der Unterschied zwischen produktivem Stress und negativem Stress
B- Der Kreis des Einflusses: Wählen Sie Ihre Schlachten
4- Bewertung der Stresssituation am Arbeitsplatz
A- Inventar der negativen Stresssituationen.
5- Analyse
A- Wie wir unseren eigenen Stress erzeugen: Die subjektive Wahrnehmung Video: (Wie man Stress zu seinem Freund macht) Methode: NLP
B- Wie unsere Qualitäten auf uns zurückfallen: die verschiedenen Kommunikationsstile (DISC) und ihre Fallen.
C- Unsere Grundwerte kennen und wissen, ob sie mit denen unseres Unternehmens, unserer Abteilung, unseres Teams übereinstimmen
D - Inventar produktiver Stresssituationen
E- Wie man positiven Stress optimiert
6- Befähigung
A- Vorstellungsgespräche (zu zweit / Nachbesprechung): Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten und Ihre wichtigsten Eigenschaften
B- Empathie als Heilmittel. (+ Video)
C- Bestandsaufnahme der individuellen Energiequellen der Teilnehmer
D- Entspannungsübung für jeden Tag
Zusammenfassung und nächste Schritte
Voraussetzungen
- Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine besonderen Voraussetzungen erforderlich.
Zielgruppe
- Mitarbeiter, die Instrumente zur Stressbewältigung und -prävention suchen
- Manager, die ein stressresistentes Arbeitsumfeld fördern wollen
- Personalverantwortliche, die an Wellness am Arbeitsplatz interessiert sind
7 Stunden
