Schulungsübersicht
Einführung der Teilnehmenden und Erhebung individueller Ziele
Aktuelle Situation:
- Intuitive Einschätzung des aktuellen Energieniveaus der Teilnehmenden
Bewusstsein
- Erfassung von Stresssymptomen allgemein und insbesondere der von den Teilnehmenden präsentierten Symptome.
- Aktuelles Stresslevel der Teilnehmenden auf einer Skala von 0 bis 10
Theorie:
- Der Unterschied zwischen produktivem und negativem Stress
- Der Einflussbereich: Die eigenen Kämpfe wählen
Bewertung der Stresssituation am Arbeitsplatz
- Erfassung negativer Stresssituationen.
Analyse
- Wie wir unseren eigenen Stress erschaffen: Die subjektive Wahrnehmung Video: (Stress zum Freund machen) Methode: NLP
- Wie unsere eigenen Qualitäten gegen uns wirken: Der unterschiedliche Kommunikationsstil (DISC) und seine Fallen.
- Unsere Grundwerte kennen und prüfen, ob sie mit denen unseres Unternehmens, unserer Abteilung oder unseres Teams übereinstimmen
- Erfassung produktiver Stresssituationen
- Wie positiver Stress optimiert werden kann
Empowerment
- Gespräche (zu zweit / Auswertung): Entdecken Sie Ihre Fähigkeiten und größten Stärken
- Einfühlungsvermögen als Mittel gegen Stress. (+ Video)
- Erfassung der individuellen Energiequellen der Teilnehmenden
- Entspannungsübung für den Alltag
Zusammenfassung und nächste Schritte
Voraussetzungen
- Für die Teilnahme an diesem Kurs sind keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich
Zielgruppe
- Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter, die Werkzeuge zum Stressmanagement und zur Prävention suchen
- Führungskräfte, die eine stressresistente Arbeitsumgebung fördern möchten
- Personalverantwortliche, die sich für betriebliches Gesundheitsmanagement interessieren
Erfahrungsberichte (7)
die Übungen und die Art, wie der Trainer erklärt hat
Sorana Haiduc - Ness
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Die Verbindung mit dem Trainer und den Leuten.
Cristiana Dragoescu - Ness
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Sehr gut
Michael - MGF sourcing
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Es war eine nützliche Erfahrung sowohl aus beruflicher als auch persönlicher Sicht. Der Trainer war sehr wissend und gab uns wichtige Informationen, die wir im Arbeitsplatz sowie in unserem Privatleben anwenden konnten. Ich konnte über meine eigenen Charaktereigenschaften und die der Menschen um mich herum nachdenken und durch sie profitieren oder mich verbessern. Die Stressmanagement-Übungen waren einfach und hilfreich anzuwenden.
Sara Sertori - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Der Trainer war sehr leidenschaftlich
Maria Dumitrescu - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
theoretisch, aber auch praktische Übungen
Jana Antalova - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
Das Training war sehr gut organisiert, der Speaker war eingängig und offen für unsere Fragen/Diskussionen, die Themen waren sehr interessant.
Sara - ASSTRA Forwarding AG
Kurs - Stress Management and Prevention
Maschinelle Übersetzung
