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Schulungsübersicht
Einführung in Mindfulness
- Verstehen von Achtsamkeitskonzepten
- Die Verbindung zwischen Geist und Körper
- Grundlegende Achtsamkeitsübungen für die tägliche Praxis
Grundlagen der Communication
- Elements wirksamer Kommunikation
- Hindernisse für wirksame Kommunikation
- Einführung in die selbstbewusste Kommunikation
Vertiefende Mindfulness Praxis
- Mindfulness Meditationstechniken
- Mindfulness in täglichen Aktivitäten
- Stressabbau und Emotionsregulierung
Durchsetzungsfähige Communication Fertigkeiten
- Merkmale einer selbstbewussten Kommunikation
- Techniken für ein selbstbewusstes Auftreten
Die Kunst des aktiven Zuhörens
- Grundsätze des aktiven Zuhörens
- Die Rolle der Empathie beim aktiven Zuhören
- Praktische Übungen zum aktiven Zuhören
Mindfulness in schwierigen Gesprächen
- Umgang mit schwierigen Emotionen
- Achtsame Konfliktlösung
- Selbstsichere Kommunikation in schwierigen Situationen
Integration von Mindfulness in Communication
- Achtsames Sprechen und Zuhören in realen Situationen
- Fortgeschrittene Achtsamkeitstechniken
- Gruppendiskussionen und Erfahrungsaustausch
Zusammenfassung und nächste Schritte
Voraussetzungen
- Keine Voraussetzungen erforderlich
Zielgruppe
- Fachleute
- Pädagogen
14 Stunden