Schulungsübersicht

Einführung

Verstehen Meditation

  • Was Meditation ist
  • Wie Meditation funktioniert

Entlarvende Mythen über Meditation

Geführtes Erleben Meditations

Trainieren Sie Ihr Gehirn, um Widerstandsfähigkeit aufzubauen

Erkundungstechniken für Meditation-Übungen

  • Atemübungen zum Stressabbau und zur Fokussierung des Geistes
  • Körperscan zur Kultivierung der Achtsamkeit

Verstehen der Grundlagen von Mindfulness

Nützliche Methoden und Werkzeuge für die Mindfulness Meditationspraxis anwenden

Dem gegenwärtigen Moment Aufmerksamkeit schenken, ohne zu urteilen

Die Vorteile der Mindfulness Meditation verstehen

Ausdauer in der Meditation und Mindfulness tägliche Praxis

Zusammenfassung und Schlussfolgerung

Voraussetzungen

  • Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Publikum

  • Teams, die sich für Meditation und Achtsamkeitspraktiken interessieren
  • Teams, die den Geist besser verstehen wollen
  • Teams, die sich für personal Wachstum und berufliche Effizienz einsetzen
  • Teams, die mit Leidenschaft andere Menschen positiv beeinflussen wollen
 14 Stunden

Teilnehmerzahl



Preis je Teilnehmer

Erfahrungsberichte (1)

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